നശിച്ചു തുടങ്ങിയ ഞരമ്പുകളെ പൂർണ്ണമായും തിരികെ കൊണ്ടുവരാൻ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത് ? ഇതിനു ന്യൂറോട്രോപിക് വിറ്റമിൻസ് എങ്ങിനെയാണ് ഹെൽപ്പ് ചെയ്യുന്നത്..? നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ ആരോഗത്തിന്ഏറ്റവും അത്യന്താപേക്ഷിതമായ ഒന്നാണ് വൈറ്റമിൻ b1 വൈറ്റമിൻ b6 വൈറ്റമിൻ ബി12. ഇവയെ ന്യൂറോട്രോപിക് വൈറ്റമിൻസ് എന്നാണ് പറയുന്നത്. നശിച്ചു തുടങ്ങിയ ഞരമ്പുകളെ പൂർണ്ണമായും തിരികെ കൊണ്ടുവരാൻ ഇതിനു കഴിവുണ്ട്. കൈകാലുകളിലെ തരിപ്പ്, കുത്തുന്ന അനുഭവം, ഇതൊക്കെ മാറ്റി ഈ വൈറ്റമിൻസ് നമ്മെ സഹായിക്കും. Nerves that have started to deteriorate in the body can be completely restored
വൈറ്റമിൻ ബി 1 അഥവാ തയാമിൻ നാഡീവ്യവസ്ഥയാ ആരോഗ്യപരമായി വയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. നാഡീവ്യവസ്ഥയ്ക്ക് ധാരാളം ഊർജ്ജം ആവശ്യമാണ്. പക്ഷെ ഇതിനു ഊർജ്ജത്തെ സംഭരിച്ച് വയ്ക്കാനായുള്ള കഴിവില്ലാത്തതിനാൽ നാം അത് തുടർച്ചയായി നല്കിക്കൊണ്ടിരിക്കണം. ഇത് തയാമിൻ ചെയ്യുന്നു. കരളാണ്‌ ഏറ്റവും നല്ല തയാമിൻ സ്രോതസ്സ്. തയാമിന്റെ അഭാവം മൂലം മനുഷ്യർക്കുണ്ടാകുന്ന രോഗമാണ്‌ ബെറിബെറി.തയാമിൻ്റെ ഭക്ഷണ സ്രോതസ്സുകളിൽ ധാന്യങ്ങൾ , പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ , ചില മാംസങ്ങൾ, മത്സ്യങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.
വൈറ്റമിൻ ബി 6 നമ്മുടെ നാഡീഞരമ്പുകളുടെ സിഗ്നൽ കൈമാറ്റം സംബന്ധിച്ച പ്രശ്നങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു. വിറ്റാമിൻ ബി 6 ( പിറിഡോക്സിൻ ) കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് , അമിനോ ആസിഡുകൾ , കൊഴുപ്പുകൾ (ലിപിഡുകൾ) എന്നിവയുടെ സംസ്കരണത്തിനും (മെറ്റബോളിസത്തിനും) , അതുപോലെ സാധാരണ നാഡീ പ്രവർത്തനത്തിനും ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ രൂപീകരണത്തിനും അത്യാവശ്യമാണ്. ചർമ്മത്തിൻ്റെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
മത്സ്യം, കോഴി, പരിപ്പ് , പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ , ഉരുളക്കിഴങ്ങ് , വാഴപ്പഴം എന്നിവയുൾപ്പെടെ വിവിധ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ വിറ്റാമിൻ ബി 6 കാണപ്പെടുന്നു. ബീഫ്, ലിവർ, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് തുടങ്ങിയവയിലും ഇതുണ്ട്.
വിറ്റാമിൻ B12 ചുവന്ന രക്താണുക്കൾ, ന്യൂറോണുകൾ, ഡിഎൻഎ എന്നിവ ഉത്പാദിപ്പിക്കാനും മറ്റ് പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്താനും മനുഷ്യ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമാണ് വ. നാഡീകോശങ്ങളുടെയും രക്തകോശങ്ങളുടെയും ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ ഇത് നമ്മുടെ ശരീരത്തെ സഹായിക്കുന്നു. നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് സ്വന്തമായി വിറ്റാമിൻ ബി 12 ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ കഴിയാത്തതിനാൽ, അത് ഭക്ഷണത്തിലൂടെയും പാനീയങ്ങളിലൂടെയും നേടണം.
വൈറ്റമിൻ ബി 12 ൻ്റെ കുറവുമൂലം ശാരീരികവും നാഡീവ്യൂഹവും മാനസികവുമായ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. തുടക്കത്തിൽ, ഒരു കുറവിൻ്റെ സൂചനകളൊന്നും ഉണ്ടാകില്ല. എന്നിരുന്നാലും, രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചില്ലെങ്കിൽ കാലക്രമേണ അവ വഷളായേക്കാം. വിറ്റാമിൻ ബി 12 ൻ്റെ കുറവിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ ക്രമേണ പ്രകടമാവുകയും കാലക്രമേണ വഷളാവുകയും ചെയ്യും. ദുർബലമായ പേശികൾ, നേരിയ വിഷാദം, ഉത്കണ്ഠ അല്ലെങ്കിൽ ഡിമെൻഷ്യ
ബാലൻസ്, ഏകോപന പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയുണ്ടാകും.
ചുവന്ന മാംസം, മത്സ്യം, കോഴി, മുട്ട, പാൽ, മറ്റ് പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ തുടങ്ങിയ വിറ്റാമിൻ ബി 12 അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളും പാനീയങ്ങളും കഴിക്കുന്നതിലൂടെ, വിറ്റാമിൻ ബി 12 ൻ്റെ അഭാവം മൂലമുണ്ടാകുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും.
