117 വയസുവരെ ജീവിച്ച മരിയ എന്ന സ്ത്രീയുടെ ദീർഘായുസ്സിന് പിന്നിലെ രഹസ്യമെന്ത്
2024 ഓഗസ്റ്റിൽ 117 വയസ്സും 168 ദിവസവും പ്രായം നേടിയപ്പോൾ ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രായം കൂടുതൽ പുലർത്തിയ വ്യക്തിയായിരുന്ന അമേരിക്കയിൽ ജനിച്ച സ്പാനിഷ് വനിത, മരിയ ബ്രന്യാസ മൊറേർ (Maria Branyas Morera) ഈമാസങ്ങളിൽ ഗവേഷണരുടെ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രമാക്കി.
110 വയസിൽ കൂടുതൽ പ്രായമുള്ളവരെ കാണുമ്പോൾ പൊതുജനങ്ങൾക്ക് അവരുടെ ദീർഘായുസ്സിന്റെ രഹസ്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചോദ്യങ്ങൾ സ്വാഭാവികമാണ്.
ഇന്നു ഗൂഗിളിന്റെ 27-ാം ജന്മദിനം: ഒരു ഗാരേജില്‍നിന്ന് ലോകത്തെ മാറ്റിമറിച്ച സെര്‍ച്ച് എഞ്ചിന്‍റെ കഥ
‘സെൽ റിപ്പോർട്‌സ് മെഡിസിൻ’ (Cell Reports Medicine) ജേണലിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച പഠനത്തിന്റെ കേന്ദ്രഭാഗം, ബ്രന്യാസിന്റെ ജീനോം (ജനിതക ഘടന) പരിശോധിച്ച്,
അവർ എത്രത്തോളം ആരോഗ്യകരമായ ജീവിത ശൈലിയിലൂടെ വയസ്സിൽ പ്രായമായാലും സജീവവും ആരോഗ്യവത്തുമായിരുന്നുവെന്ന് കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കുകയാണ്.
ഈ പഠനം, ദീർഘായുസ്സിന് പിന്നിലെ ജനിതകവും ജീവിതശൈലിയും ഘടകങ്ങളെ തിരിച്ചറിയാനുള്ള ശ്രമമാണ്.
ബാഴ്സലോണയിലെ ജോസെപ് കാറെരാസ് ലുക്കീമിയ റിസർച്ച് ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ടിലെ ഡോ. മാനെൽ എസ്റ്റെല്ലർ നേതൃത്വത്തിലുള്ള സംഘം, ബ്രന്യാസിന്റെ രക്തം, മലം, മൂത്രം, ഉമിനീർ തുടങ്ങിയ സാമ്പിളുകൾ ശേഖരിച്ച് 75 ഐബീരിയൻ സ്ത്രീകളുടേതുമായി താരതമ്യം ചെയ്തു.
ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തിയത്, ബ്രന്യാസിന്റെ ദീർഘായുസ്സിന് കാരണം ‘ജെനറ്റിക് ലോട്ടറി’ (genetic lottery) ആയിരുന്നു; അതായത് ജനിതകപരമായ ഭാഗ്യവും, ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയും ചേർന്നാണ് ദീർഘായുസ്സ് സാധ്യമായത് എന്നാണ്.
ഡോ. എസ്റ്റെല്ലർ പറഞ്ഞു: “ജനിച്ചപ്പോൾ തന്നെ അവർ ആയുസ്സിന്റെ കാര്യത്തിൽ ഭാഗ്യവതിയായിരുന്നുവെന്ന് തോന്നുന്നു. ശരിയായ ജീവിതക്രമത്തിലൂടെ അത് പരിപോഷിപ്പിച്ചു.”
ബ്രന്യാസിന് മദ്യപാന ശീലമോ പുകവലിയോ ഉണ്ടായിരുന്നില്ല. അവർ ഗ്രാമപ്രദേശത്ത് താമസിച്ചിരുന്നപ്പോൾ, ദിവസവും ഏകദേശം ഒരു മണിക്കൂർ നടക്കൽ ഉൾപ്പെടെയുള്ള മിതമായ വ്യായാമം ചെയ്തു.
ഭക്ഷണത്തിൽ ഒലിവ് ഓയിൽ, യോഗർട്ട് എന്നിവ ഉൾപ്പെടുത്തിയ മെഡിറ്ററേനിയൻ ശൈലിയുടെ ഭക്ഷണക്രമം അവർ പാലിച്ചു.
പ്രത്യേകിച്ച് ദിവസത്തിൽ മൂന്ന് തവണ യോഗർട്ട് കഴിക്കുന്ന പതിവ്, അവരുടെ കുടൽ സൂക്ഷ്മാണുക്കളെ ചെറുപ്പക്കാരനായ ഒരാളിന്റെ പോലെ നിലനിർത്താനും ശരീരത്തിലെ അണുബാധ (inflammation) കുറയ്ക്കാനും സഹായിച്ചുവെന്ന് ഗവേഷകർ അഭിപ്രായപ്പെട്ടു.
കിംഗ്‌സ് കോളേജ് ലണ്ടൻ വാർദ്ധക്യ വിഭാഗത്തിലെ പ്രൊഫസർ ക്ലെയർ സ്റ്റീവ്സ്, “ഓരോ വ്യക്തിയുടെയും വാർദ്ധക്യമാകുന്ന പ്രക്രിയ വ്യത്യസ്തമാണ്. ഒരാൾക്ക് മാത്രമേ കേന്ദ്രീകരിച്ചുള്ള പഠനത്തിൽ നിന്നും വലിയ നിഗമനങ്ങളെത്തിക്കരുത്,” എന്ന് മുന്നറിയിപ്പും നൽകി.
ധാരാളം യോഗർട്ട് കഴിച്ചതിന് പുറമെ, ബ്രന്യാസിനുണ്ട് ആരോഗ്യകരമായ ജീനുകളുടെ സംയോജനം, ഇത് ദീർഘായുസ്സിനും ആരോഗ്യ നില നിലനിർ‍ത്തുന്നതിനും സഹായിച്ചുവെന്ന് ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തി.
ബ്രന്യാസിന്റെ കേസിലെ പഠനത്തിൽ വ്യക്തമായത്, ദീർഘായുസ്സിന് പശ്ചാത്തലത്തിൽ ജനിതക ഭാഗ്യവും, മിതമായ വ്യായാമം, സമ്പൂർണമായ ഭക്ഷണക്രമം,
ആരോഗ്യകരമായ ജീവിത ശൈലി എന്നിവ സംയോജിച്ചാണ് പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നത് എന്നതാണ്. എന്നാൽ, ഈ കണ്ടെത്തലുകൾ പൊതുവായി മറ്റുള്ളവർക്കുള്ള സൂക്ഷ്മ മാർഗനിർദ്ദേശമായി പകരാൻ സാധ്യത കുറവാണ്.
