30 ദിവസം കൊണ്ട് കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുന്ന ഫാറ്റ് ബേൺ ഡ്രിങ്ക് റെസിപ്പി
ഫിറ്റ്‌നസ് പ്രേമികൾക്കും വെയ്റ്റ് ലോസിന് ശ്രമിക്കുന്നവർക്കും ഒരുപോലെ വലിയ വെല്ലുവിളിയാണ് ശരീരത്തിലെ അമിത കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുക.
കൃത്യമായ ഡയറ്റും വർക്കൗട്ടും പിന്തുടർന്നിട്ടും വയറിലെയും അരയിലെയും കൊഴുപ്പ് മാറാതെ വിഷമിക്കുന്നവരാണു പലരും.
ഇപ്പോൾ പ്രശസ്ത ന്യൂട്രീഷനിസ്റ്റായ ദേവയാനി പങ്കുവച്ചിട്ടുള്ള ഒരു 30-ദിന ഫാറ്റ് ബേൺ ട്രിക്ക് സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ ശ്രദ്ധ നേടുകയാണ്.
30 ദിവസം കൊണ്ട് കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുന്ന ഫാറ്റ് ബേൺ ഡ്രിങ്ക് റെസിപ്പി
വീട്ടിൽ എളുപ്പത്തിൽ ഉണ്ടാക്കാവുന്ന ഈ സ്പെഷ്യൽ പാനീയം ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് സ്വാഭാവികമായി കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്നാണ് അവരുടേതായ അഭിപ്രായം.
ആവശ്യമായ ചേരുവകൾ
ഉലുവ (Fenugreek seeds) – 3 ടേബിൾ സ്പൂൺ
മഞ്ഞൾപ്പൊടി (Turmeric powder) – 3 ടേബിൾ സ്പൂൺ
അയമോദകം (Ajwain) – 3 ടേബിൾ സ്പൂൺ
പെരുംജീരകം (Fennel seeds) – 3 ടേബിൾ സ്പൂൺ
കറുവപ്പട്ട (Cinnamon sticks) – 2 കഷ്ണം
തയാറാക്കുന്ന വിധം
മുകളിലെ എല്ലാ ചേരുവകളും, കറുവപ്പട്ട കഷ്ണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടെ, മിക്സിയിൽ ചേർത്ത് നന്നായി അരച്ചെടുക്കുക.
മിശ്രിതം നല്ല പൊടിയായി മാറിയാൽ, അത് ഒരു വായു കടക്കാത്ത പാത്രത്തിൽ സൂക്ഷിക്കുക.
ഈ പൊടി ദിവസവും രണ്ടുനേരം ഉപയോഗിക്കണം.
ഉച്ചഭക്ഷണത്തിന് അരമണിക്കൂർ മുമ്പ്, ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ മിശ്രിതം ഒരു ഗ്ലാസ് ചൂടുവെള്ളത്തിൽ ചേർത്ത് നന്നായി ഇളക്കി കുടിക്കുക.
അതുപോലെ, അത്താഴത്തിന് അരമണിക്കൂർ മുമ്പും ഇതേ രീതിയിൽ ഒരു ഗ്ലാസ് കുടിക്കുക.
ദേവയാനിയുടെ നിർദേശപ്രകാരം, 30 ദിവസം തുടർച്ചയായി ഈ പാനീയം കുടിച്ചാൽ മാത്രമേ ഫലപ്രാപ്തി കാണുകയുള്ളൂ.
എന്തുകൊണ്ട് ഇത് ഫലപ്രദം?
ഉലുവ: മെറ്റബോളിസം വർധിപ്പിച്ച് കൊഴുപ്പ് ദഹിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
മഞ്ഞൾ: ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങളാൽ ദഹനപ്രക്രിയ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
അയമോദകം: വയറുവാതം കുറച്ച് പാചകം ശരിയാക്കുന്നു.
പെരുംജീരകം: ശരീരത്തിലെ ടോക്സിനുകൾ നീക്കം ചെയ്ത് ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
കറുവപ്പട്ട: ബ്ലഡ് ഷുഗർ ലെവൽ നിയന്ത്രിച്ച് കൊഴുപ്പ് സംഭരണം തടയുന്നു.
ഇതെല്ലാം ചേർന്നാൽ ശരീരത്തിലെ ഫാറ്റ് കട്ടിംഗ് പ്രക്രിയ സ്വാഭാവികമായി നടക്കുമെന്നാണ് വിദഗ്ധരുടെ അഭിപ്രായം.
ന്യൂട്രീഷനിസ്റ്റിന്റെ നിർദേശം
“നിത്യേന ഈ പാനീയം കുടിച്ചാൽ ഫലമുണ്ടാകും, പക്ഷേ ഇത് വർക്കൗട്ടും ബാലൻസ്ഡ് ഡയറ്റും ഒപ്പം ചെയ്താൽ മാത്രമേ ദീർഘകാല ഫലങ്ങൾ ലഭിക്കൂ,” — ദേവയാനി വ്യക്തമാക്കി.
