മാറിയ ഭക്ഷണ ക്രമംമൂലം ഒട്ടേറെയാളുകൾക്ക് അസിഡിറ്റിയും നെഞ്ചെരിച്ചിലും പതിവാണ് ഭക്ഷണത്തെ ദഹിപ്പിക്കുന്നതിനായി ആമാശയത്തിലേക്ക് എത്തുന്ന ആസിഡും ദഹന രസങ്ങളും ആവശ്യമായതിലും അധികം ഉണ്ടാകുന്ന അവസ്ഥയാണ് അസിഡിറ്റി എന്ന് പറയാം. Are you suffering from acidity and How to cope
അസിഡിറ്റി നീണ്ടു നിന്നാൽ ആമാശയ ഭിത്തികളെ ആസിഡിൽ നിന്നും സംരക്ഷിക്കുന്ന മ്യൂക്കസ് പാളി ദ്രവിക്കാം . ഇത് അൾസറിന് കാരണമാകും.
ഭക്ഷണ രീതികളിൽ വന്ന മാറ്റമാണ് അസിഡിറ്റി വർധിക്കാൻ കാരണം. മസാലയും എരിവും ചേർത്ത ഭക്ഷണങ്ങളുടെ അമിത ഉപയോഗം. ശാതളപാനിയങ്ങളുടെ ഉപയോഗം, നാരുകൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണത്തിന്റെ കുറവ്, പുകവലി, മദ്യപാനം, വ്യായാമം ഇല്ലാത്ത അവസ്ഥ, ഭർഭാവസ്ഥ, സമയം തെറ്റിയുള്ള ഭക്ഷണം കഴിക്കൽ തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾ അസിഡിറ്റിക്ക് കാരണമാകും.
വയറിൽ അൾസർ, ക്യാൻസർ, അന്നനാളത്തിൽ ക്യാൻസർ തുടങ്ങിയ അവസ്ഥകൾക്ക് അസിഡിറ്റി കാരണമാകും. അസിഡിറ്റിയുണ്ടായാൽ ഉടൻ ചികിത്സ തേടണം.
അമിതമായ അളവിൽ മസാല ചേർന്ന ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കുക, ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക, നല്ല ഉറക്കം, നാരുകളടങ്ങിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കൽ, മദ്യപാനം പുകവലി എന്നിവ ഒഴിവാക്കുക തുടങ്ങിയ ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങൾ പാലിച്ചാൽ അസിഡിറ്റിയെ അകറ്റി നിർത്താം.
