ഏറെ അപകടം നിറഞ്ഞ പുതിയൊരു രോഗം കണ്ടെത്തി മെഡിക്കൽ വിദഗ്ദർ; ‘സികെഎം’ സിൻഡ്രോം എന്ന, ഹൃദയാഘാതവും സ്‌ട്രോക്ക് സാധ്യതയും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഈ ശരീരികാവസ്ഥ നിങ്ങൾക്കുണ്ടോ എന്നറിയാം:

ഹൃദ്രോഗം, വൃക്കരോഗം, ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം, പൊണ്ണത്തടി എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പുതിയൊരു അവസ്ഥ കണ്ടെത്തി ശാസ്ത്രലോകം. അമേരിക്കൻ ഹാർട്ട് അസോസിയേഷൻ (AHA) ആണ് പുതിയ കണ്ടെത്തലിനു പിന്നിൽ. കാർഡിയോവാസ്കുലാർ-കിഡ്നി-മെറ്റബോളിക് (സികെഎം) സിൻഡ്രോം എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഈ പുതിയ അവസ്ഥ അല്പം അപകടകാരിയാണ്. ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖം, വൃക്കരോഗം, ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം, പൊണ്ണത്തടി എന്നിങ്ങനെ നാല് പ്രധാന ഘടകങ്ങൾ കൂടിച്ചേർന്ന പ്രത്യേക ശാരീരികാവസ്ഥയാണിത്. നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം, കിഡ്നി, മെറ്റബോളിസം (ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ഊർജ്ജം നേടുന്നതിനുള്ള നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ പ്രക്രിയ) എന്നിവയെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു രോഗ അവസ്ഥയാണ് കാർഡിയോവാസ്കുലർ-കിഡ്നി-മെറ്റബോളിക് (സികെഎം) സിൻഡ്രോം. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ ഈ മൂന്ന് ഭാഗങ്ങളും വേണ്ടത്ര നന്നായി പ്രവർത്തിക്കാതാകുമ്പോഴാണ് ഈ ശാരീരികാവസ്ഥ ഉണ്ടാകുന്നത്. ഹൃദയാഘാത സാധ്യതയും സ്ട്രോക്ക് സാധ്യതയും കൂട്ടുന്ന ഈ സിൻഡ്രോം എന്താണെന്ന് നേരത്തെ തന്നെ അറിഞ്ഞിരിക്കുന്നത് ചെറുപ്പത്തിൽത്തന്നെ ഹൃദ്രോഗം മൂലം മരിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലുള്ള വ്യക്തികളെ തിരിച്ചറിയാൻ ഡോക്ടർമാരെ സഹായിക്കും.

സി‌കെ‌എം സിൻഡ്രോം പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ തിരിച്ചറിയുക വളരെ പ്രധാനമാണ്. വൃക്കകളുടെ പ്രവർത്തനം, ഹൃദയത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം തുടങ്ങിയ പ്രവർത്തനങ്ങളെ സ്ക്രീൻ ചെയ്തുള്ള പരിശോധാനയാണ് ഈ അസുഖത്തെ നേരത്തെ തിരിച്ചറിയുന്നതിനുള്ള ഒരു മാർഗ്ഗം. CKM സിൻഡ്രോമിന് അപകടസാധ്യതയുള്ള രോഗികളെ തിരിച്ചറിയുന്നതിനായി AHA ഒരു നാലുഘട്ട സ്ക്രീനിംഗ് സംവിധാനം കണ്ടുപിടിച്ചിട്ടുണ്ട്. അത് എങ്ങിനെയാണെന്ന് പരിശോധിക്കാം.

സ്റ്റേജ് 0

ഈ ഘട്ടത്തിൽ, CKM ത്തിന് നിങ്ങൾക്ക് ചികിൽസയുടെ ആവശ്യമില്ല. രോഗം തടയാനുള്ള വഴികളാണ് ഈ ഘട്ടത്തിൽ സ്വീകരിക്കുന്നത്. ധാരാളം പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, ഓട്‌സ്, ബ്രൗൺ അരി തുടങ്ങിയ ധാന്യങ്ങൾ, മത്സ്യം, ബീൻസ് തുടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ CKM സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. ദിവസവും 30 മിനിറ്റെങ്കിലും വ്യായാമം ചെയ്യുക. നിങ്ങൾ നടക്കുകയോ മുറ്റത്തെ ജോലിയോ യോഗയോ ചെയ്യുകയാണെങ്കിലും, ശരീരത്തിന് അധ്വാനമുള്ള ജോലി കൊടുക്കുക. അനാരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക. ഒരുപക്ഷേ അത് പുകവലിയോ അമിതമായ മദ്യപാനമോ ആയിരിക്കാം – ഈ ശീലത്തെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കുക എന്നതാണ് ആദ്യപടി. അപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് അത് പരിമിതപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ ശീലം നിർത്താൻ സഹായം തേടാം.

സ്റ്റേജ് 1

നേരത്തെയുള്ള മുന്നറിയിപ്പ് അടയാളങ്ങൾ ഈ ഘട്ടത്തിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടാകാം: ശരീരത്തിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് വയറിനു ചുറ്റും അമിതമായ കൊഴുപ്പ് കാണപ്പെടും. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് സാധാരണയേക്കാൾ കൂടും.

സ്റ്റേജ് 1 CKM-ലേക്ക് നീങ്ങുന്നത് എങ്ങനെ തടയാം?

സ്റ്റേജ് 0 മുതൽ പ്രതിരോധ നടപടികൾ പിന്തുടരുക. നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരത്തിന്റെ 5% എങ്കിലും ഭാരം കുറയ്ക്കുക

സ്റ്റേജ് 1 CKM-നെ ഡോക്ടർമാർ എങ്ങനെയാണ് ചികിത്സിക്കുന്നത്?

ആവശ്യമെങ്കിൽ രക്തത്തിലെ ഉയർന്ന പഞ്ചസാര ചികിത്സിക്കുകയും നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യുക. ഓരോ 2-3 വർഷം കൂടുമ്പോഴും നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം, കൊളസ്ട്രോൾ, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര എന്നിവ ഒരു ഡോക്ടറെ കണ്ട് പരിശോധിക്കുക.

സ്റ്റേജ് 2

ഈ ഘട്ടത്തിൽ ശരീരം അപകടകരമായ ലക്ഷണങ്ങൾ കാണിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. ആ ലക്ഷണങ്ങൾ ഇനിപ്പറയുന്നു: ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ ഉയർന്ന അളവിലുള്ള കൊഴുപ്പ്, വൃക്കരോഗം എന്നിവ ഈ ഘട്ടത്തിൽ കാണുന്നു.

ഘട്ടം 3 CKM-ലേക്ക് നീങ്ങുന്നത് എങ്ങനെ തടയാം?

ഘട്ടം 0 മുതൽ പ്രതിരോധ നടപടികൾ പിന്തുടരുക. നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം, കൊളസ്‌ട്രോൾ, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര എന്നിവ എല്ലാ വർഷവും ഒരു ഡോക്ടറെ കണ്ട് പരിശോധിക്കണം. വൃക്കരോഗം കൂടുതൽ വഷളാകാതിരിക്കാൻ ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കുക

സ്റ്റേജ് 2 CKM-നെ ഡോക്ടർമാർ എങ്ങനെയാണ് ചികിത്സിക്കുന്നത്?

ആവശ്യമെങ്കിൽ പ്രമേഹവും ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയും കൊളസ്ട്രോളും കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള മരുന്നുകൾ കഴിക്കുക.

സ്റ്റേജ് 4

ഈ ഘട്ടത്തിൽ, ഹൃദയത്തിന്റെയും രക്തക്കുഴലുകളുടെയും പ്രശ്നങ്ങൾ ആരംഭിക്കുന്നു. ഹൃദയപ്രശ്നങ്ങളുടെ വ്യക്തമായ ലക്ഷണങ്ങളോ ലക്ഷണങ്ങളോ ഒരുപാക്ഷേ ഇ ഘട്ടത്തിൽ ഉണ്ടാവില്ല. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിനും രക്തക്കുഴലുകൾക്കും കാര്യമായ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാൻ തുടങ്ങിയിരിക്കുന്നു എന്ന് ഈ കത്തിൽ മനസ്സിലാക്കാൻ സാധിക്കും.

സ്റ്റേജ് 4 CKM-ലേക്ക് നീങ്ങുന്നത് എങ്ങനെ തടയാം?

ഘട്ടം 0 മുതൽ പ്രതിരോധ നടപടികൾ പിന്തുടരുക. വർഷത്തിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം, കൊളസ്‌ട്രോൾ, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര എന്നിവ പരിശോധിക്കണം. നിങ്ങളുടെ മെഡിക്കൽ ഹിസ്റ്ററി അടിസ്ഥാനമാക്കി എത്ര തവണ പരിശോധിക്കണം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക.

സ്റ്റേജ് 3 CKM-നെ ഡോക്ടർമാർ എങ്ങനെയാണ് ചികിത്സിക്കുന്നത്?

പ്രമേഹം, രക്തസമ്മർദ്ദം അല്ലെങ്കിൽ കൊളസ്‌ട്രോൾ എന്നിവയ്‌ക്ക് നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന മരുന്നിന്റെ അളവ് (ഡോസ്) മാറ്റുകയോ കൂട്ടുകയോ ചെയ്യുന്നു. ധമനികളുടെ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് (കൊറോണറി ആർട്ടറി കാൽസ്യം അല്ലെങ്കിൽ CAC ടെസ്റ്റ് നടത്തുന്നു. അതാനുസരിച്ചുള്ള ചികിത്സകൾ ആരംഭിക്കുന്നു.

സ്റ്റേജ് 4

സ്റ്റേജ് 4-ലെ ആളുകൾക്ക് ഹൃദയസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുകയും ലക്ഷണങ്ങൾ കാണിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അവർക്ക് ഹൃദയാഘാതമോ ഹൃദയാഘാതമോ ഹൃദയസ്തംഭനമോ ഉണ്ടാകുന്നു. ഈ ഘട്ടത്തിൽ രണ്ട് ഉപതലങ്ങളുണ്ട്:

ഘട്ടം 4a: വൃക്ക തകരാറില്ലാത്ത ആളുകൾ

ഘട്ടം 4 ബി: വൃക്ക തകരാറുള്ള ആളുകൾ

സ്റ്റേജ് 4 CKM-നെ ഡോക്ടർമാർ എങ്ങനെയാണ് ചികിത്സിക്കുന്നത്?

ഹൃദ്രോഗത്തിനും മറ്റ് CKM സിൻഡ്രോം അവസ്ഥകൾക്കുമുള്ള വ്യക്തിഗത ചികിത്സ ഈ ഘട്ടത്തിൽ ആരംഭിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഹൃദ്രോഗം, വൃക്കരോഗം, ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം അല്ലെങ്കിൽ പൊണ്ണത്തടി എന്നിവ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുന്നതിനും CKM തടയുന്നതിനുമുള്ള പ്രത്യേക മാർഗങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുക.