web analytics

Tag: HEALTH TIPS

ദീർഘദൂര യാത്രകളിൽ ഒരു ടെന്നീസ് ബോൾ കൂടെ കരുതണം എന്നു പറയുന്നത് എന്തുകൊണ്ടെന്നറിയാമോ ? ഇതാണ് കാരണം:

ദീർഘദൂര യാത്രകളിൽ ഒരു ടെന്നീസ് ബോൾ കൂടെ കരുതണം ദീർഘദൂര യാത്രകൾ പലർക്കും വലിയ ഇഷ്ടമാണ്. അവധിക്കാലം എത്തുമ്പോൾ യാത്രാ പദ്ധതികളും പായ്ക്കിങ്ങും തുടങ്ങും. വെള്ളക്കുപ്പി, മരുന്നുകൾ, പ്രാഥമിക...

ചൂടുകൂടിയാൽ പ്രശ്നമാണ്, പച്ചക്കറികൾ വേവിക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുമ്പോൾ ഏറ്റവും മുൻനിരയിൽ നിൽക്കുന്ന ഒന്നാണ് പച്ചക്കറികൾ. വിറ്റാമിനുകളും ആന്റി-ഓക്സിഡന്റുകളും നൽകുന്ന സമഗ്ര സംരക്ഷണം വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും നാരുകളും ആന്റി–ഓക്സിഡന്റുകളും നിറഞ്ഞിരിക്കുന്ന ഇവ ശരീരത്തിന്...

അത്താഴം കഴിഞ്ഞാൽ അര കാതം നടക്കണം എന്ന് പറയുന്നത് വെറുതെയല്ല..! ആഹാരശേഷം10 മിനിറ്റ് നടന്നാൽ നിങ്ങള്‍ക്ക് കിട്ടുന്നത് ഈ ആറ് ഗുണങ്ങൾ

ആഹാരശേഷം 10 മിനിറ്റ് നടന്നാൽ കിട്ടുന്നത് ഈ ആറ് ഗുണങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം നടക്കുന്നത് വളരെ ലളിതമായെങ്കിലും അത്യന്തം ഫലപ്രദമായ ഒരു ആരോഗ്യശീലമാണെന്ന് വിദഗ്ധർ നിരന്തരം ചൂണ്ടിക്കാട്ടാറുണ്ട്. ദഹനപ്രക്രിയ...

കുടവയറിനെ വിരട്ടി ഓടിക്കാൻ നടത്തം മാത്രം പോരാ; ഇങ്ങനെ ചെയ്താൽ ഫലം ഉറപ്പ്

കുടവയറാണ്‌ ഇപ്പോഴത്തെ ജീവിതശൈലി സംബന്ധമായ പ്രധാന പ്രശ്‌നങ്ങളിൽ ഒന്നായിത്തീർന്നിരിക്കുന്നത്. പലരും ദിവസവും നടക്കാറുണ്ടെങ്കിലും കുടവയർ കുറയാൻ വേണ്ടത്ര ഫലം കിട്ടാതെ വരാറുണ്ട്. നടത്തുന്ന രീതിയിൽ ചെറിയ...

വിറ്റാമിൻ ഡി ശരീരത്തിൽ നന്നായി ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിന് ഈ 3 ഭക്ഷണശീലങ്ങൾ പാലിക്കൂ; അപ്പോളോ ആശുപത്രിയിലെ സീനിയർ ന്യൂറോളജിസ്റ്റ് പറയുന്നു:

വിറ്റാമിൻ ഡി ശരീരത്തിൽ നന്നായി ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിന് ഈ 3 ഭക്ഷണശീലങ്ങൾ പാലിക്കൂ വിറ്റാമിൻ ഡി നമ്മുടെ ശരീരത്തിലുണ്ടാകുന്ന ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട പോഷക ഘടകങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്....

വ്യായാമം ചെയ്തിട്ടും വയറ്റിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയുന്നില്ലേ..? വെറും 30 ദിവസം കൊണ്ട് കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുന്ന കിടിലൻ ഫാറ്റ് ബേൺ ഡ്രിങ്ക് റെസിപ്പിയുമായി പ്രശസ്ത ന്യൂട്രീഷനിസ്റ്റ്

30 ദിവസം കൊണ്ട് കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുന്ന ഫാറ്റ് ബേൺ ഡ്രിങ്ക് റെസിപ്പി ഫിറ്റ്‌നസ് പ്രേമികൾക്കും വെയ്റ്റ് ലോസിന് ശ്രമിക്കുന്നവർക്കും ഒരുപോലെ വലിയ വെല്ലുവിളിയാണ് ശരീരത്തിലെ അമിത...

ഹൃദയാഘാതത്തിനു കൃത്യം 2 ആഴ്ച മുൻപ് ശരീരം കാണിച്ചു തരും ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ…!

ഹൃദയാഘാതത്തിനു കൃത്യം 2 ആഴ്ച മുൻപ് ശരീരം കാണിച്ചു തരും ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ…! ഹൃദയാഘാതം എന്നത് അപ്രതീക്ഷിതമായി ഉണ്ടാകുന്ന ഒന്നല്ല. ശരീരത്തിന് അതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ നേരത്തേ തന്നെ...

ദിവസവും രാവിലെ ഒരു മുട്ട വീതം കഴിച്ചാൽ ശരീരത്തിൽ സംഭവിക്കുന്ന മാറ്റം അറിയാമോ..? ദിവസവും രാവിലെ മുട്ട കഴിച്ചാൽ ഒഴിവാകുന്ന രോഗങ്ങൾ ഇവയാണ്:

ദിവസവും രാവിലെ മുട്ട കഴിച്ചാൽ ഒഴിവാകുന്ന രോഗങ്ങൾ ഇവയാണ്: ദിവസവും രാവിലെ മുട്ട കഴിക്കുന്നത് ഊർജ്ജം നൽകാനും, കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാനും, തലച്ചോറിൻ്റെയും എല്ലുകളുടെയും ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതുമാണ്. ഇതിലടങ്ങിയിട്ടുള്ള പ്രോട്ടീൻ,...

ഐസ് വാട്ടർ കൊണ്ട് മുഖം കഴുകാറുണ്ടോ..? ഇല്ലെങ്കിൽ പെട്ടെന്ന് ചെയ്തോളൂ; ഈ 4 ഗുണങ്ങൾ തീർച്ചയാണ് !

ഉറക്കമുണർന്നതിന് ശേഷം തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ മുഖം കഴുകാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവരാണ് നമ്മൾ പലരും. എന്നാൽ ഇത് എങ്ങിനെയാണ് ശരിയായി ചെയ്യേണ്ടത് ? ഇതുകൊണ്ടുള്ള ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയെന്ന് നോക്കാം....