Tag: sleep technique

ഉറക്കമില്ലേ? ഈ ‘4-7-8- ടെക്നിക്ക്’ പരീക്ഷിക്കൂ; 60 സെക്കന്റിനുള്ളിൽ സുഖമായുറങ്ങാം !

ഉറക്കം മനുഷ്യന് അത്യന്താപേക്ഷിതമായ കാര്യമാണ്. ഉറക്കമില്ലെങ്കിൽ ശരീരത്തിനുണ്ടാകുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ ചില്ലറയല്ല. ഒന്നു നന്നായി ഉറങ്ങാന്‍വേണ്ടി ചിലര്‍ ബെഡ്‌റൂമിലേക്കു പോകുംമുമ്പു ചെറുചൂടുവെള്ളത്തില്‍ കുളിക്കാറുണ്ട്. ചിലര്‍ ചൂടുപാല്‍ കുടിക്കും, മറ്റു...
error: Content is protected !!