web analytics

Tag: nutrition

നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ക്രീം ബിസ്‌കറ്റിൽ ശരിക്കും ‘ക്രീം’ ഉണ്ടോ? സൂക്ഷിക്കുക

കൊച്ചി: കുട്ടികളിലും മുതിർന്നവരിലും ഒരുപോലെ ജനപ്രിയമായ സ്‌നാക്കാണ് ക്രീം ബിസ്‌കറ്റ്. പാക്കറ്റിൽ “cream” എന്ന് എഴുതിയിരിക്കുന്നത് കണ്ടാൽ പലരും അത് പാലിൽ നിന്നുള്ള യഥാർത്ഥ ക്രീമെന്നാണ്...

ചൂടുകൂടിയാൽ പ്രശ്നമാണ്, പച്ചക്കറികൾ വേവിക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുമ്പോൾ ഏറ്റവും മുൻനിരയിൽ നിൽക്കുന്ന ഒന്നാണ് പച്ചക്കറികൾ. വിറ്റാമിനുകളും ആന്റി-ഓക്സിഡന്റുകളും നൽകുന്ന സമഗ്ര സംരക്ഷണം വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും നാരുകളും ആന്റി–ഓക്സിഡന്റുകളും നിറഞ്ഞിരിക്കുന്ന ഇവ ശരീരത്തിന്...

ഫ്ലേവേർഡ് യോഗര്‍ട്ട് ഇഷ്ടമാണോ? തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ ഇക്കാര്യങ്ങൾ മറക്കരുത്

വയറിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും ദഹനത്തിനും ഏറ്റവും നല്ല ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് യോഗർട്ട്. പ്രോട്ടീൻ, കാൽസ്യം, വിറ്റാമിൻ B12, പ്രോബയോട്ടിക്സ് എന്നിവയിൽ സമ്പന്നമായതിനാൽ ഇത് ദിവസേന ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താൻ...

വിറ്റാമിൻ ഡി ശരീരത്തിൽ നന്നായി ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിന് ഈ 3 ഭക്ഷണശീലങ്ങൾ പാലിക്കൂ; അപ്പോളോ ആശുപത്രിയിലെ സീനിയർ ന്യൂറോളജിസ്റ്റ് പറയുന്നു:

വിറ്റാമിൻ ഡി ശരീരത്തിൽ നന്നായി ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിന് ഈ 3 ഭക്ഷണശീലങ്ങൾ പാലിക്കൂ വിറ്റാമിൻ ഡി നമ്മുടെ ശരീരത്തിലുണ്ടാകുന്ന ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട പോഷക ഘടകങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്....

രക്ത ഗ്രൂപ്പിനനുസരിച്ച് ഭക്ഷണം കഴിക്കണം? ബ്ലഡ് ടൈപ്പ് ഡയറ്റിന്റെ പിന്നിലെ സത്യങ്ങൾ

രക്ത ഗ്രൂപ്പിനനുസരിച്ച് ഭക്ഷണം കഴിക്കണം? ബ്ലഡ് ടൈപ്പ് ഡയറ്റിന്റെ പിന്നിലെ സത്യങ്ങൾ ഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കുന്ന പലർക്കും ഇഷ്ടഭക്ഷണം കണ്ട് വിശപ്പടക്കാന്‍ കഴിയാത്ത നിമിഷങ്ങൾ പരിചിതമാണ്. പക്ഷേ, ഭക്ഷണത്തോടുള്ള...

വ്യായാമം ചെയ്തിട്ടും വയറ്റിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയുന്നില്ലേ..? വെറും 30 ദിവസം കൊണ്ട് കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുന്ന കിടിലൻ ഫാറ്റ് ബേൺ ഡ്രിങ്ക് റെസിപ്പിയുമായി പ്രശസ്ത ന്യൂട്രീഷനിസ്റ്റ്

30 ദിവസം കൊണ്ട് കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുന്ന ഫാറ്റ് ബേൺ ഡ്രിങ്ക് റെസിപ്പി ഫിറ്റ്‌നസ് പ്രേമികൾക്കും വെയ്റ്റ് ലോസിന് ശ്രമിക്കുന്നവർക്കും ഒരുപോലെ വലിയ വെല്ലുവിളിയാണ് ശരീരത്തിലെ അമിത...

ദിവസവും രാവിലെ ഒരു മുട്ട വീതം കഴിച്ചാൽ ശരീരത്തിൽ സംഭവിക്കുന്ന മാറ്റം അറിയാമോ..? ദിവസവും രാവിലെ മുട്ട കഴിച്ചാൽ ഒഴിവാകുന്ന രോഗങ്ങൾ ഇവയാണ്:

ദിവസവും രാവിലെ മുട്ട കഴിച്ചാൽ ഒഴിവാകുന്ന രോഗങ്ങൾ ഇവയാണ്: ദിവസവും രാവിലെ മുട്ട കഴിക്കുന്നത് ഊർജ്ജം നൽകാനും, കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാനും, തലച്ചോറിൻ്റെയും എല്ലുകളുടെയും ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതുമാണ്. ഇതിലടങ്ങിയിട്ടുള്ള പ്രോട്ടീൻ,...

എഐ ചാറ്റ്ബോട്ടിന്റെ ഉപദേശം അനുസരിച്ച് ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ഉപ്പ് ഒഴിവാക്കി; 3 മാസം കൊണ്ട് 60 വയസ്സുകാരനു കിട്ടിയത് എട്ടിന്റെ പണി

എഐ ചാറ്റ്ബോട്ടിന്റെ ഉപദേശം അനുസരിച്ച് ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ഉപ്പ് ഒഴിവാക്കിയ 60 വയസ്സുകാരനു കിട്ടിയത് എട്ടിന്റെ പണി. ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളെ തുടർന്ന് ഇദ്ദേഹത്തെ ആശുപത്രിയിൽ പ്രവേശിപ്പിച്ചു. ആളുടെ പേരോ...

സാലഡ് മുതൽ പാൽക്കാപ്പി വരെ; ആരോഗ്യകരമെന്ന് കരുതുന്ന നിശബ്ദ വില്ലൻമാർ ആരൊക്കെ എന്നറിയാമോ..? സൂക്ഷിക്കണം….!

സാലഡ് മുതൽ പാൽക്കാപ്പി വരെ; ആരോഗ്യകരമെന്ന് കരുതുന്ന നിശബ്ദ വില്ലൻമാർ ആരൊക്കെ എന്നറിയാമോ..? സൂക്ഷിക്കണം….! എന്ത് കഴിക്കുന്നു എന്നതിലാണ് ഒരു വ്യക്തിയുടെ ആരോഗ്യം ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നത്. ആരോഗ്യകരമായ...