‘അമിതഭാരം കുറയും, ശരീര സൗന്ദര്യം വർദ്ധിക്കും’; സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ വൈറലായി 30-30-30 ട്രിക്ക് !അതിഗംഭീരമെന്നു പരീക്ഷിച്ചവർ

അമിതഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഏതറ്റം വരെയും പോകാൻ തയ്യാറാണ് നാമെല്ലാവരിലും. പക്ഷെ എന്നിട്ടും പലപ്പോഴും നിരാശയായിരിയ്ക്കും ഫലം. എന്നാൽ, ചിലത് ക്ലിക്കാകുകയും സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ വൈറലാകുകയും ചെയ്യാറുണ്ട്. അത്തരത്തില്‍ അടുത്തിടെ ഇന്റര്‍നെറ്റില്‍ വൈറലായ ഒരു ഭാരം കുറയ്‌ക്കല്‍ മാര്‍ഗ്ഗമാണ്‌ 30-30-30. The 30-30-30 trick went viral on social media ഓരോ ദിവസവും വ്യായാമം, ഭക്ഷണക്രമം എന്നിവയെ സംയോജിപ്പിക്കുന്ന ഒരു രീതിയാണ്‌ 30-30-30 എന്നത്.ദിവസവും 30 മിനിട്ട്‌ വ്യായാമം ചെയ്യുകയും രാവിലെ എഴുന്നേറ്റ്‌ 30 മിനിട്ടിനുള്ളില്‍ 30 […]