Tag: sleeping habit

ഈ അഞ്ച് ആരോഗ്യകരമായ ഉറക്കശീലങ്ങൾ പാലിക്കൂ; നിങ്ങൾക്ക് ദീർഘായുസ്സോടെ ഇരിക്കാം !

ഉറങ്ങാനുള്ള പകുതിയിലേറെ സമയവും കയ്യിലുള്ള മൊബൈൽ ഫോണിൽ നോക്കി കളയുന്നവരായിരിക്കും നമ്മിൽ മിക്കവാറും ആളുകൾ. എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഉറങ്ങാതെ കളയുന്ന ഈ സമയങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ആയുസ്സ്...