Tag: #exercise

ന്യൂറോബിക് വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യാം ; തലച്ചോറി​ന്റെ ആരോ​ഗ്യം കാര്യക്ഷമമാക്കാം

ഫിറ്റ്നസ്സ് നിലനിർത്താനും ആരോഗ്യത്തിനും വേണ്ടി ഉള്ള വ്യായാമങ്ങളെപ്പോലെ തന്നെ തലച്ചോറിനും വ്യായാമം ആവശ്യമാണ്.തലച്ചോറിന് വേണ്ടി ചെയ്യുന്ന വ്യായാമങ്ങളാണ് ന്യൂറോബിക്. തലച്ചോറിൻറെ ആരോഗ്യത്തിനും ചെറുപ്പം സംരക്ഷിക്കുന്നതിനും വേണ്ടിയുള്ള...

ജിമ്മിലേക്കാണോ? എങ്കില്‍ ഇക്കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിച്ചോ?

ജിമ്മില്‍ വര്‍ക്ക്ഔട്ട് ചെയ്യുന്നവരാണ് നമ്മളില്‍ ഭൂരിഭാഗവും. എന്നാല്‍ നിരന്തരമായുള്ള വ്യായാമങ്ങള്‍ക്കിടയില്‍ കുഴഞ്ഞ് വീണു മരിക്കുന്നവരും കുറവല്ല. എന്നാല്‍ ഇവിടുത്തെ പ്രശ്നം വര്‍ക്ക്ഔട്ടിന്റെയല്ല, അതു ചെയ്യുന്ന  രീതിയുടേതാണ്....