വയറിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും ദഹനത്തിനും ഏറ്റവും നല്ല ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് യോഗർട്ട്. പ്രോട്ടീൻ, കാൽസ്യം, വിറ്റാമിൻ B12, പ്രോബയോട്ടിക്സ് എന്നിവയിൽ സമ്പന്നമായതിനാൽ ഇത് ദിവസേന ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താൻ ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്നു. എന്നാൽ ഇന്നത്തെ വിപണിയിൽ ലഭ്യമായ നിരവധി ഫ്ലേവർഡ് യോഗർട്ടുകൾ ആരോഗ്യത്തിന് ഇത്ര നല്ലതല്ല. പാക്കറ്റിനുള്ളിലെ ചോറുകൾ മനസ്സിലാക്കാതെ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തെ തന്നെ ചെറുക്കാം. ആഡഡ് ഷുഗറാണ് പ്രധാന കുടുക്കൻ ഫ്ലേവർഡ് യോഗർട്ടുകളിലെ ഏറ്റവും വലിയ അപകടം ചേർത്ത പഞ്ചസാരയാണ്. ഹൈ ഫ്രക്ടോസ് കോർൺ സിറപ്പ്, കരിമ്പ് പഞ്ചസാര, … Continue reading ഫ്ലേവേർഡ് യോഗര്‍ട്ട് ഇഷ്ടമാണോ? തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ ഇക്കാര്യങ്ങൾ മറക്കരുത്