ആഹാരശേഷം 10 മിനിറ്റ് നടന്നാൽ കിട്ടുന്നത് ഈ ആറ് ഗുണങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം നടക്കുന്നത് വളരെ ലളിതമായെങ്കിലും അത്യന്തം ഫലപ്രദമായ ഒരു ആരോഗ്യശീലമാണെന്ന് വിദഗ്ധർ നിരന്തരം ചൂണ്ടിക്കാട്ടാറുണ്ട്. ദഹനപ്രക്രിയ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിൽ നിന്ന് ആരംഭിച്ച് മൊത്തത്തിലുള്ള ശരീരാരോഗ്യം ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നവരെക്കാളും നിരവധി ഗുണങ്ങളാണ് ഈ ചെറിയ ശീലം നൽകുന്നത്. ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിന് ശേഷമുള്ള നടത്തം പേശികളിലേക്ക് രക്തയോട്ടം വർധിപ്പിക്കുകയും, അങ്ങനെ ദഹനം കൂടുതൽ കാര്യക്ഷമമാക്കുകയും ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങൾ ശരിയായി ആഗിരണം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഗ്യാസ്ട്രോഎൻട്രോളജിസ്റ്റ് ഡോ. സൗരഭ് … Continue reading അത്താഴം കഴിഞ്ഞാൽ അര കാതം നടക്കണം എന്ന് പറയുന്നത് വെറുതെയല്ല..! ആഹാരശേഷം10 മിനിറ്റ് നടന്നാൽ നിങ്ങള്‍ക്ക് കിട്ടുന്നത് ഈ ആറ് ഗുണങ്ങൾ