ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുമ്പോൾ ഏറ്റവും മുൻനിരയിൽ നിൽക്കുന്ന ഒന്നാണ് പച്ചക്കറികൾ. വിറ്റാമിനുകളും ആന്റി-ഓക്സിഡന്റുകളും നൽകുന്ന സമഗ്ര സംരക്ഷണം വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും നാരുകളും ആന്റി–ഓക്സിഡന്റുകളും നിറഞ്ഞിരിക്കുന്ന ഇവ ശരീരത്തിന് സമഗ്രമായ സംരക്ഷണം നൽകുന്നു. പ്രതിരോധശേഷി വർധിപ്പിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് ദഹനം സുതാര്യമാക്കുന്നതുവരെയുള്ള അനേകം ഗുണങ്ങൾ പച്ചക്കറികൾ നൽകുന്നതായി ആരോഗ്യ വിദഗ്ധർ പറയുന്നു. ശരീരത്തിൽ രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാനും രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്ന നെട്രേറ്റുകൾ പച്ചക്കറികളിൽ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ലെയ്കോപീൻ ചർമ്മസംരക്ഷണത്തിനുള്ള രഹസ്യ ആയുധം കൂടാതെ, ലെയ്കോപീൻ പോലുള്ള ശക്തമായ ആന്റി-ഓക്സിഡന്റുകൾ ചർമ്മത്തെ … Continue reading ചൂടുകൂടിയാൽ പ്രശ്നമാണ്, പച്ചക്കറികൾ വേവിക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ